夏的脚步渐行渐远,秋高气爽的秋日款款而来,但是也变得干燥起来,去除秋燥,就要多吃些滋阴润燥的食物。小编为你推荐以下食物,快来一起动手做做吧~
1.包菜手撕成块状,放入沸水中快速焯水,捞出沥水,备用。
2.黑木耳冷水浸泡1小时,洗净,备用。黑木耳是著名的山珍,可食、可药、可补,被称为“中餐中的黑色瑰宝”之美誉,不仅口感滑嫩,还具有较强的滋阴润肺的功效。
3.锅中放入少许食用油,加入葱蒜丝、干红辣丝、花椒粒,爆香,放入黑木耳略微翻炒。
4.倒入包菜翻炒,加入少许耗油、糖、盐,翻炒片刻即可。
秋季的石榴是一大亮点一个个大个头,切开来露出如玛瑙的晶莹果实,特别勾引人的食欲。怎样挑石榴呢?表皮光亮、皮肉紧绷的比较新鲜,一般同样大小的石榴,手感重的相对水分大、汁液多,籽粒饱满。石榴性味甘、酸涩、温,具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养丰富,维生素C含量比苹果、梨高出一二倍。
幼儿的健康成长是家长和老师们的共同心愿,让我们携起手来,与宝贝们一起健康快乐地渡过这个美丽的季节吧!