美妙食光
用心挑选每一份食材，
认真做好每一道菜，
一饭、一蔬、一果、一饮，
满足孩子们成长所需膳食营养，
让孩子尽情享受幼儿园的美妙“食”光
第二十周食谱
星期一（2024.1.8）
能量早点：碰柑
营养午餐：青笋木耳肉丁、什锦鲜蔬、豆腐汤、彩色米饭
美味午点：牛奶（牛奶过敏幼儿替代食物：豆奶）、扁桃仁红豆面包
星期二（2024.1.9）
能量早点：香蕉
营养午餐：青菜丸子、红枣蜜汁南瓜、虾皮紫菜汤、红豆饭
美味午点：坚果莲藕、蒸红薯
星期三（2024.1.10）
能量早点：香梨
营养午餐：番茄炖牛腩、素炒西胡瓜、菠菜粉丝汤、荞麦饭
美味午点：燕麦小米杂粮粥
星期四（2024.1.11）
能量早点：香蕉
营养午餐：三鲜烩面
美味午点：豆奶、黑芝麻奶香馒头
星期五（2024.1.12）
能量早点：爱媛橙
营养午餐：桂花香干肉丝饭、棒骨炖山药
美味午点：牛奶(牛奶过敏幼儿替代食物：豆奶）、抹茶味菠萝面包
饮食小贴士：
幼儿秋冬季饮食要注意荤素搭配，保持营养均衡。
1. 多吃高蛋白食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等。
2. 多吃富含纤维素的食物，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等。
3. 多吃五谷杂粮以防便秘，如玉米、全麦面包、小米、黑米等。
4. 多吃富含维生素的食物，尤其是含维生素A、C较多的食物，对预防上呼吸道感染有帮助。