2022年春第2周食谱

发表时间:2022-03-05
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第二周膳食




WINTER HEALTH FOOD







每个不同的季节

不一样的时令蔬果

不一样的膳食搭配

用最营养、新鲜、安全的食材

做最健康的食物 


每日一餐两点

美味、营养、健康

让孩子们爱上幼儿园的美食


春季美食,温暖来袭

WINTER FOOD, WARM ATTACK



FOOD


2月21日 周一



早点:香蕉

午餐:鲜香满天星、五彩时蔬烩、时蔬鸡蛋汤、彩色米饭

午点:果酱面包、牛奶

香蕉:营养高、热量低,具有降低血压、缓解抽筋、改善便秘等功效



2月22日 周二



 早点:苹果

 午餐:三鲜肉丸、三色时蔬、紫菜蛋花汤、杂粮米饭

 午点:牛奶、坚果红枣莲藕羹




 紫菜:性味甘咸寒,具有化痰软坚,清热利水,补肾养心的功效。






2月23日 周三


                     

  早点:哈密瓜

  午餐:三鲜面条

  午点:豆奶、蔬菜餐包






       菠菜:富含胡萝卜素、维生素C、维生素K等,具有保护视力、美容养颜、缓解贫血、通肠导便的功效。


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2月24日 周四



早点:香蕉

午餐:地中海风味牛肉、群英荟萃、蔬菜汤、杂粮米饭

午点:坚果八宝粥





牛肉:含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分,具有益气养胃、促进康复、减肥等功效。



2月25日 周五




早点:雪梨

午餐:扬州炒饭、棒骨三鲜汤

午点:豆奶、甜餐包





棒骨:除了含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量的磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等,有补钙、补血养颜等功效。


我们下周见啦!