又是一年春草绿，又是一季清明时
雨落梨花，日暮笙歌，百花飘
一候桐始华、二候田鼠化为鹌、三候虹始见
万物洁净，天地清明
寒食节，一口子推馍，一口文化记忆
缅怀先祖，激励后人
人间有味是清欢
一周食谱
星期三
早点：香蕉
午餐：三鲜烩面
午点：牛奶、甜餐包
星期四
早点：皇冠梨
午餐：风味烧牛肉、双色烩、蔬菜鸡蛋汤、彩色米饭
午点：坚果八宝粥
星期五
早点：沃柑
午餐：桂花炒饭、雪豆三鲜棒骨汤
午点：豆奶、芝麻包
保健医有话说
清明之日，大地清气上升，浊气下降，也正是宝贝们养护正气、清除浊气的好时节。
疏肝气：清明容易肝气不舒、情绪郁闷，此时应加强疏肝解郁，养肝血，解肝毒，使肝气畅达、心情愉悦。
清肺气：清明时节花开繁盛、风沙较大，空气中的细菌、花粉、污染物偏多，是呼吸道疾病高发时期。此时应多吃清肺热、润肺燥、益肺气的食物，以扶正祛邪，预防疾病。
“幼儿食育”推荐饮食
吃冷食习俗：清明时节在饮食调养方面须定时定量，不暴饮暴食，也须减少甜食，限制热量摄入，多食瓜果蔬菜。典型的养生食谱如下：
多吃养肝食物：菠菜、芥菜、芹菜、绿豆、枸杞子等食物可清肝明目，大枣、胡萝卜可滋养肝血，荠菜、黑木耳可凉肝止血，此时均宜多吃。
宜饮清茶：枸杞子、大枣等养肝食物一起泡饮，是春季最好的保健品。
温馨提示：
1.热性食物：羊肉、狗肉、人参等热性食物容易上火，助生邪热，春季不宜多吃。
2.鱼虾海鮮等发物：易加重过敏症状，引发宿疾，不宜多吃。
一些地方还保留着清明节吃冷食的习惯，部分地区清明节时有吃青团的风俗。